Voor mensen die houden van rustige, gecontroleerde bewegingen. De vloeiende en rustige oefeningen samen met concentratie en bewuste ademhaling: pilates is een weldaad voor zowel lichaam als geest! Het hoofddoel van pilatesoefeningen is stabiliteit creëren in de kern van het lichaam (het "powerhouse"). Deze groep spieren (buik, lage rug en het bekken) vormen de basis voor onze kracht!